Выбор высоты валика ортопедической подушки
Это определяющий параметр при выборе. Высота валика зависит от ширины плеч и должна соответствовать длине надплечья с отклонением не более 1 сантиметра в большую или меньшую сторону. Длина надплечья — это расстояние от сустава плеча до основания шеи.
Чтобы правильно подобрать подушку, нужно измерить длину надплечья - это расстояние от основания шеи до косточки сустава плеча (обычно на 1-2 см меньше чем до самого края плеча).
Если нет возможности измерить, то можно ориентироваться на рост и размер одежды 
Если у подушки 2 валика различный высоты, то выбирать нужно по более высокому.
Выбор формы подушки
Форма подушки зависит от положения тела, которое человек чаще всего принимает во сне.
- Сон на спине и на боку — подойдут любые ортопедические подушки с правильно подобранной высотой валика.
- Сон на животе — нужны модели с 2 валиками: по высокому определяется размер изделия, низкий используется для сна на животе.
Выбор наполнителя/основы подушки
Наилучшим наполнителем ортопедической подушки считается вспененный пенополиуретан (ППУ):
- упругий и плотный;
- полностью экологичен;
- биологически нейтрален;
- не вызывает аллергии;
- не поддерживает развития болезнетворных микроорганизмов.
Благодаря пористой структуре ППУ обладает терморегулирующими свойствами, что бесценно в жаркое время года или при повышенном потоотделении во сне. Марки пенополуретана с «памятью формы» рекомендованы тем, кто предпочитает мягкие подушки. Срок службы изделий — 5−7 лет.
Традиционные наполнители: синтетические волокна, натуральные пух/перо, гречневая лузга, бамбук и тому подобные, со временем теряют свои свойства. Становятся более подвержены сминанию. В результате шейный отдел позвоночника получает недостаточную поддержку. Высокая гигроскопичность приводит к развитию нежелательных патогенных процессов и накоплению аллергенов. Такие подушки необходимо ежегодно менять или отдавать в чистку.
